幸せになる方法は？どうやったら幸せになれる？
毎日がHappyなRIOです。
あなたは今日もHappyですか？
今日も仕事かあ。給料も低いし、遅くまで残業。毎日辛いなあ。
職場の人間が本当にストレス。早く仕事辞めたいなあ。
生きていたら日々いろんな悩みがありますよね。
今回はどうやったら幸せを感じられるのか？について紹介します。
この記事を読めば、あなたも幸せになること間違いなし！
幸せになるための方法
自己肯定感
幸せになるためには、ひたすら自己肯定感を高めましょう。
これは決して、天狗になるとか、調子に乗るといったことではありません。
ありのままの自分を受け入れるということ。
あとはもう根拠ない自信ですよね。自分ならできる、出来なはずがない。
奢らずに謙虚に、それでいて自信を持つって中々バランスが難しいですが、こういう心の状態が一番健全である気がしています。
習慣
以前にも紹介しておりますが、私の好きな言葉の一つに
- 運命を変えるためには人格を変える
- 人格を変えるためには習慣を変える
- 習慣を変えるためには行動を変える
- 行動を変えるためには心を変える
という言葉があります。アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームズの言葉です。
もう習慣を変えたら、人生は勝ちゲーなんです。
いい習慣を続けると、必ず結果が出ます。
そうすると自己肯定感も高まっていくという最強のループが回っていきます。
何も変化のない生活こそが幸せで、変化がないからこそ、変化があったとき更に幸せを感じることができるんです。
毎日豪華な食事、ホテル生活、旅行などだとそれに慣れてしまいます。
日常とのギャップも意図的に作り出しましょう。
他人との比較
他人との比較は本当に無意味です。
特にサラリーマンは常に社内でも、他人からの評価に晒されています。
営業成績、同期との出世争い等々、30代にも差し掛かるとそろそろ出世する同期も現れてきます。
出世なんて、本当に上司の好みで決まりますし、権力者に近ければ近いほど有利なので、自分の努力でどうこうできる問題ではありません。
もちろん悔しいなと思う気持ちも生まれるかもしれませんが、仕方がないことだと割り切りましょう。
自分の力の及ばないことをいちいちと気にかけるのは、時間と労力の無駄です。
その悔しさをバネに努力して、圧倒的な差をつけましょう。
昇格してない方が、圧倒的結果を出している構図も痛快だと思いますよ。
結果が目に見えて比較できると言う意味では、私は日本の教育体制は嫌いではないですね。
全員同じテストで、スコアが表示される。努力が目に見えて結果に繋がる。
答えがないことをあれこれと考えるのも嫌いではないですが、競うという観点からするとやはり明確な評価基準というのは必要と考えます。
話が脱線しまいましたが、他人との比較を辞めたら人生がイージーモードに突入します。
無駄なことを考えない
自分でどうにもできないことを極力考えないようにすること。
これも幸せに生きる上で、非常に重要です。
あなたが考えたら何か、物事が解決するんでしょうか。
解決できないことで悩むのを辞めましょう。
時間と労力の無駄です。無駄を徹底的に排除すると人生がどんどんイージーになります。
SNS
ここでいうSNSとは自分が必要な情報収集を目的としたSNS使用ではなく、だらだらとなんの目的もなく利用するSNSを指しています。
ひたすら芸能人や友人の近況を見ている人、今すぐアプリをアンインストールしましょう。
- LINE
いつまでもスクロールしてチェックしては、人を羨んだりしていませんか。
これも一種の他人とに比較とも言えますね。
SNSを断つと、連絡が取れなくなりそうで怖い、仲間外れになったような気持ちになる。
そういった理由で中々SNSを断つことができない方も多いと思います。
私は海外に赴任したこともあり、強制的にSNSをシャットダウンしました。
家族・友人が最近誰とどこで何しているかなんて、全然知らないですし、興味もないです。
本当に大切に思ってくれている友人は、なんやかんや連絡を取ります。
連絡の取らない友人なんてそれくらいの関係なんですよ。
SNSを辞めたら、幸福度がハンパなく上がりました。
他人が楽しんでいる姿を羨んで時間を無駄にするより、自分が本当にやりたいことにフォーカス・全集中しましょう。
人生は思ったより、短いですよ。
現在は自分が選択してきた結果
今いろんな不満を持っている方も多いと思います。
給料が低い、職場の人間関係が悪いなどなど。
でもそれらは全て、自分が人生の岐路において選択してきた結果です。
その不満は全て自分に責任があります。まずは現実を受け入れましょう。
もし未来を変えたいなら、今から未来に向けた行動を起こすしかありません。
行動しなければ、人生何も変わらず、良くても現状維持です。
今日が一番若い日です。人生は自分の力で変えていきましょう。
日々感謝する
日々感謝の毎日です。
成長環境を与えてくれる会社、仕事を全面的にサポートしてくれる先輩方、遠方にいても連絡をくれる友人、これまで育ててくれた両親、そして今を形成している過去の自分。
一人の時間が多いからか、最近一人であれこれと考えることが多いのですが、自分の人生を振り返ってみるとあの頃反対を押し切っても挑戦したこと、行動・努力・継続したことが、今の糧になっているなと思うことがたくさんあります。
日々、感謝するとすごく幸せな気持ちになりますね。
ウクライナで戦争が始まってからはより一層強く日々の幸せについて考えさられます。
自分には衣食住があり、生命の危険にも脅かされていない。
これ以上何が必要でしょうか。一刻も早く戦争が終結するのを祈るのみです。
幸せになろう！
幸せになるためのキーワード
- 自己肯定感
- 習慣
- 他人との比較
- 無駄なことを考えない
- SNS
- 現在は自分が選択してきた結果
- 日々感謝する
どうせ生きてるならHappyな毎日を過ごしましょう！
これらを実行するだけで、幸福感が何倍にも増長しますよ！
