- お酒はやめた方がいいって聞くけれど本当？
- お酒をやめることのメリット・デメリットは？
- 実際にお酒をやめている人の話を聞きたい！
お酒飲んでますか？
お酒を飲まなきゃ人生やってらんないという人も多いですよね。
今回の記事を読めば、
- お酒のメリット・デメリット
- お酒を飲まないとどうなるか
が分かります。
あなたもお酒を控えたくなること間違いなし。
お酒のメリット
コミュニケーションの円滑化
お酒を飲むと、本当にコミュニケーションが円滑化されます。
お酒の効果がもたらす効果ってすごいですよね。
普段あまり絡まない人とも、お酒を飲めばみんな友達。
リラックス効果をもたらすため、みんなの気が緩みます。
お酒の場でなら、普段聞けないような話も聞くことができます。
純粋に美味い
お酒って純粋に美味しいですよね。
美味しいものを食べている時同様、飲んでいるだけで幸せな気分になれる。
ビールもワインもウイスキーも焼酎も大好き。
本当お酒大好きです。
ストレスからの解放
お酒を飲むと、日々のストレスから開放されますよね。
ストレスが溜まっている日にこそ、お酒を飲みたくなるものです。
自分へのご褒美に仕事後に飲む一杯は最高です。
お酒のデメリット
お金がかかる
お酒を飲むとやはりお金がかかります。
1回の飲み会は少なくとも3千円。
毎週飲みに行けば4回で1万2千円。
1年で15万円弱。
そもそも安いお店は原材料も安いので、体にもよくないことが多いです。
将来的に健康面での代償を負わされる可能性が高くなります。
家飲みだからという人も、1日缶ビール一本100円としても、月で3千円、1年で4万弱。
実際は一本で済みませんし、価格も高いので、更に高くなるでしょう。
時間がなくなる
お酒を飲むと時間がなくなります。
まず飲み会の時間。
どれだけ短く見積もっても、2時間は潰れるでしょう。
お酒を飲むと基本的に生産的な活動はできませんから、基本的に夜は全て潰れます。
それどころか、睡眠の質を下げ、朝の生産的な時間にまで悪影響を及ぼします。
こうして、ただでさえない時間がますますなくなっていきます。
体がだらしなくなる
お酒を飲むと体がだらしなくなります。
よくお腹がぽっこり出ているおじさんっていますよね。
正直、本当にカッコ悪いなと思います。
どれだけ役職が上で、仕事をバリバリやっていても、尊敬はできないです。
自己管理もできない人に、管理なんてされたくないという気持ちが芽生えてきますよね。
睡眠の質が低下する
お酒を飲まないと寝られない、寝るためにお酒を飲んでいる。
そういう人も多いと思います。
確かにお酒は入眠効果はありますが、睡眠の質自体は低下します。
睡眠の質が低下すれば、翌日の生産活動全体に影響します、
脳が縮む
お酒を飲むと脳が縮みます。
記憶力の低下を招きます。
すなわち酒を飲み続けると、おバカになっていくということです。
よくお酒を飲んだ時に、記憶がないっていう人いますよね。
そういう人は本当に要注意です。
どうしても飲むときは、しっかり自分でセーブして飲むようにしましょう。
病気につながる
お酒の飲み過ぎは病気につながります。
お酒で体を壊し、後悔している人を本当にたくさん見ています。
気づかないうちに肝臓を壊してしまったり、痛風になって歩けなくなってしまったり。
後から後悔しても手遅れです。
お酒をやめて分かった圧倒的効果
睡眠の質が向上する
お酒をやめると睡眠の質が爆上がりします。
寝起きもよくなり、二度寝をする機会も格段に減ります。
1日のロケットスタートを切ることができます。
集中力が向上する
睡眠の質が向上すると、集中力が向上します。
早起き✖️集中力の向上で朝の生産性がハンパじゃありません。
これまでの、何倍ものアウトプットを出せるようになります。
肌が元気になる
良質な睡眠が取れることで、肌が元気になります。
お酒ばかり飲んでいる人って、目にくまができていたり、顔がむくんだりしていますよね。
あれは体からのSOSです。
お金が貯まる
お酒を飲まなくなると、すごいスピードでお金が溜まります。
サラリーマンの娯楽なんて、基本的に飲み会しかないですからね。
自分がこれまで、どれだけお酒にお金を使ってきたかに気付かされます。
女性はランチをしたり、一緒にショッピングに行ったりすることもあるでしょうが、男性同士の誘い文句は基本的に「飲みいこーぜ」しかありません。
あとは釣りやゴルフなんかがあると思いますが、共通の趣味でないと、楽しくありませんからね。そう思うと成人なら万人が参加できる、「飲み会」って素晴らしく思えてきますね。
生活リズムが整う
どれだけ生活リズムを整えようと思っていても、たまにある飲み会によってあっけなく生活リズムは破壊されてしまいますよね。
毎日10時くらいに寝ていても、一回飲み会が入ってしまえば、その日は寝るのが12時過ぎになってしまう。
お酒を飲まないと、全ての時間を自分でコントロールできるので、生活のリズムが整います。
健康にとってもいいです。
自分の時間が増える
自分の時間がめちゃくちゃ増えます。
飲み会の時間がなくなり、自分でもお酒を飲まないとなると、仕事から帰ってきた後の時間も全て生産活動にあてることができます。
また、生活リズムが整い、良質な睡眠を確保できることで、朝から集中力高く生産性の高い活動を行うことができます。
朝は夜の生産性よりもはるかに高いと言われていますし、体感で言うと、自分の時間はこれまでの3倍以上に膨れ上がりました。
自己肯定感が高まりポシティブになる
良質な睡眠によって、朝しっかり起きることができ、集中力を高めて生産性の高い活動を行なって、肌も綺麗になり、お金が貯まることで心理的な余裕もできてくるともう無敵の状況です。
自己肯定感が高まり、ポジティブになります。
ポジティブになると、ポジティブな人・運を引き寄せますので好循環が生まれて更にハッピーになります。
お酒をやめると人生の幸せじゃないと思っている方も多いですが、お酒をやめると、結果的に幸せになります。
お酒をやめるとQOLが爆上がりする！
お酒のメリットは
- コミュニケーションの円滑化
- 純粋に美味い
- ストレスから解放される
デメリットは
- お金がかかる
- 時間がなくなる
- 体がだらしなくなる
- 睡眠の質が向上する
- 脳が縮む
- 病気に繋がる
お酒を実際にやめて良かったことは
- 睡眠の質が向上する
- 集中力が向上する
- 肌が元気になる
- お金が貯まる
- 生活リズムが整う
- 自分の時間が増える
- 自己肯定感が高まりポジティブになる
です。
ぜひ今日からお酒を飲まない生活を試してみてください！
